БРАТЬ И ДАВАТЬ,
ОСТАВАЯСЬ СОБОЙ
(через практику Аутентичного Движения).
"Я не могу доверять" - это та сокрушающая правда о себе, которую вдруг обнаруживаешь в отношениях с другими и с миром. Трудно расслабиться в контакте, трудно попросить о поддержке, а если и получается, то практически невозможно ее получить. Не раскрыться, чтобы ее взять. Словно это небезопасно, уязвимо или стыдно.
Через специальные упражнения и фокусы внимания мы будем:
- Исследовать возможность по-новому открыться (или приоткрываться), чтобы впустить в себя будь то солнечный свет, будь то любовь другого, отогреваясь в удовольствии и возвращая вкус к Жизни.
В пространстве этого взгляда в какой-то момент начинают таять льдинки и открывается возможность горевать; смягчается напряжение от тревоги и можно наконец-то расслабиться в долгожданном чувстве безопасности или просто отдохнуть.
- И давать (дарить) свое присутствие, оставаясь во внимании и к себе тоже.
Когда мы заземлены и наполнены своим вниманием, мы легко можем "держать" пространство для Другого, что удивительным образом подсвечивает его новые возможности исследовать свои потаенные или замороженные уголки, проявлять себя более искренне и спонтанно.
Ваше доброжелательное и безоценочное присутствие укрепляет его в контакте с собой и помогает осознавать свою правду.
Для кого:
- кто услал и любопытен
- помогающим практикам (психологам, коучам, кинезиологам ... )
- творческим людям (художникам, поэтам, танцорам, актерам...)
- практикам и тем, кто хочет развить интуицию
- родителям
- людям, переживающим выгорание или проживающим кризис идентичности
Несколько слов о формате:
Аутентичное Движение (АД) – практика бережного проживания отложенных импульсов и большого внутреннего процесса, вытесненного в бессознательное из-за отсутствия когда-то ресурса с ним справляться. Через эту практику можно бережно создать тонкие, но крепкие связи между телом и сознанием.
Форма этой практики дает опыт быть увиденным в своей подлинности, а так же действительно видеть Другого, не искажая своими фильтрами и цензурой. Возможность быть. Этот опыт восстанавливает нас в своей человечности. Помогает снова ценить красоту в простых вещах, чувствовать жизнь более тонко.
Сам процесс практики АД удивляет простотой – человек закрывает глаза и движется, следуя импульсам своего тела, отдаваясь в состояние «быть движимым». То есть перестает «делать» движение. Это невероятно разгружает нервную систему и расширяет способ восприятия себя. Тело «рассказывает», «проявляет» и "проясняет" для Движущегося истории, отложенные в бессознательное. Это дает импульсам и историям возможность завершиться или переродиться во что-то новое. Благодаря этой завершенности восстанавливается глубокая связность между телом, эмоциями, мыслями и образами. Приходит ясность и полна присутствия.
Такой телесный контакт с собой может стать опорой и поддержкой в любом жизненном периоде, особенно в переходное время, когда старые смыслы порушены или изжиты, а чувствам и ощущениям еще нужно время. И мы создаем безопасное пространство простого человеческого присутствия, чтобы дать этому раскрыться.
Каждый участник побывает в роле Движущегося и Свидетельствующего. Обе эти роли важны для формирования связности как внутри себя, так и в жизненных отношениях.
Так прорастают качества доброты, бережности и милосердия к себе и другим.
Когда:
3 февраля в 19.00 (3 часа)
Где:
Таллин, Тао Кескус
Чтобы записаться, пожалуйста,
О ведущей:
Татьяна Наумова - Психолог, телесный терапевт, танцевальный терапевт.
#ад #аутентичноедвижение #таллин
