Как так жить, чтобы состояние было как в первый день отпуска и все успевать: нет напряжения в голове и теле, переживание свободы и радости на сердце, нет давления дел, но нет и висяков?
Постоянно по грани прохожусь. Очень аккуратно балансирую. Часто отношусь к себе, как хрустальной вазе, т к. знаю, как дорого обходится выгорание. Иногда получается нежно к себе сделать важные дела. Очень по-взрослому, в смысле в ясности и хорошем присутствии.
А иногда это просто самообман, т.е. не та самая бережность. Из этого места нахожу себя в не-тотальности, токсичном (таком привычном) терпении и внутренней торговле. Я делаю, но есть либо незаметное раздражение либо страх погрузиться в дела, действительно их сделать, устать, а потом окажется, что это никому не нужно. Лучше ничего не буду делать. Заранее обесцениваю. Не вижу смысла в самом опыте и часто ощущаю его как унижение. Такой вид саботажа.
Это очень незаметно внутри. Становится ясным только когда все профукано, время ушло и дела не актуальны. Конечно, я знаю корни этого и работаю с этим.
А бережность? Что это?
Мне важно сделать что-то свое, для себя, из себя, без оглядки на договоренности. Побыть тем самым Nobody, а точнее в своем подлинном потоке. Что бы это ни было.
Казалось бы, что может быть проще - находить на это время в течении дня? Но нет, попать в это чистое состояние и смочь там побыть часто - роскошь. Туда бы добраться сначала. Позволить себе.
Мне не тошно жить в расписании, но мне важно дышать при этом. А потребность в "дыхании" (в смысле свежести восприятия, вовлеченности новичка) очень большая.
Моя нервная система натренирована сдерживаться и терпеть. То есть к самообману. И для того, чтобы освобождать тело от напряжения и менять эти паттерны я использую катарсические техники, спонтанный танец, Аутентичное движение и, конечно, EMDR.
И становятся доступными те самые желанные прогулки, уединение, молчание, простое человеческое присутствие в контакте, где можно по-настоящему послушать тишину и расслабленное занятие любовью. Много чего еще, конечно, где есть место этому состоянию.
Это процесс.
С большинством техник мы готовы вас познакомить. И ответить на многие вопросы о состоянии и самоподдержке.
Просто появляйтесь, не стесняйтесь, нам есть чем с вами поделиться.
Например, сегодня и по пятницам в 19.30 по Москве Dmitry Shevchuk ведет класс по работе со сложными состояниями. Класс без оплаты, но участники предпочитают благодарить за работу донатом.
