ПРОЖИВАНИЕ СТЫДА - ЭТО КРАСИВО И ПРИЯТНО
Когда приходит понимание, что встретиться с тем, что не хочется чувствовать - скорее подарок, чем наказание под названием "опять накрыло", на стыд смотришь как-то особенно.
Стыд - самое сложное чувство для распознавания и особенно для проживания. Его часто путают со страхом, прикрывают злостью, привычно выбирают оставаться в боли. Чтобы только не чувствовать стыд.
Хочу поделиться одним эпизодом, когда я видела, как женщина проживала стыд во время разогревающего танца в начале очередного дня тренинга. Это было впечатляюще красиво, честно и профессионально. Мое внимание было захвачено.
Взрослая женщина смутилась, моментально приобретая совсем детские черты, и тут же распустилась, как нежный цветок в еще более прекрасном виде. Со стороны было видно, что это именно ПРОЖИВАНИЕ стыда.
Сначала замирание в дыхании, уменьшение амплитуды движения, глаза опустились в пол, все тело едва заметно сжалось, и как-то по-детски на бок наклонилась голова. На лице появилась улыбка смущения, виновности, намек на отвращение (в моей интерпретации) и румянец.
Я смотрела, не могла глаза оторвать, а по коже моей бежали волны мурашек. Я буквально всем телом чувствовала в себе такую родную и привычную телесную реакцию тошнотворной невыносимости. Мгновение... И стыд от того, что я так открыто смотрю, начинает перевешивать мое решение отвести глаза, но магнетизм этой картины (или/и мое любопытство) побеждает. Я продолжаю видеть ее и чувствовать себя.
Дыхание продолжается. И на лице у женщины появляется смягчение, кожа словно сияет, глаза ясные и теплые. Напряжение исчезает из пространства вокруг. Полное принятие себя в невинности, трогательности и простоте.
Я чувствую себя. Очень много энергии. Чувственно ощущаю свое тело. Очень тонко и эротично. Словно без одежды, без защит. Такой же я вижу ее. И хочу смотреть на нее в этом честном проживании.
Я вижу как, позволяя себе проживать стыд, девушка раскрывается. Она становится еще более заметной, проявленной, сочной, заземленной, природной. Ее движения более спонтанны, хоть и более медленны. И это точно влияет на людей вокруг.
Проживать стыд - это очень смело. И это очень большой кайф, который высвобождает тонны энергии.
Нашей собственной энергии, которая так нужна для жизни по сердцу.
В ЧЕМ СЛОЖНОСТЬ ПРОЖИВАТЬ ИМЕННО СТЫД?
Поскольку стыд появился под влиянием осуждающего взгляда-послания, что то, какая ты и то, что ты делаешь - это неправильно, избыточно, глупо, неприлично, вульгарно, уродливо, вонюче, грязно и тд., триггерится он тоже в контакте, останавливая, сдерживая всю энергию, а значит лишая спонтанности, естественности и аутентичности:
"Если я откажусь от себя такой, буду прятать под маской того, кого не хочешь видеть ты, ты же примешь меня?
Теперь я тебе нравлюсь?"
Поэтому проживание часто тоже важно прожить в контакте, чтобы можно было свериться с реальностью:
"Если я покажу тебе какая я на самом деле, ты же не отвергнешь меня?"
Но сложность в том, что кажется, если меня увидят в стыде, то я умру, это позор. Не даром есть присказка - со стыда сгореть или сквозь землю провалиться, подтверждая невыносимое желание исчезнуть. Поэтому избегание проживания этого чувства усиливается в контакте.
ПРАКТИКА:
И если вам нужен доступ к своим силам, удовольствию и радости;
Если у вас нет энергии, вы устали, то можно задать себе один вопрос:
"А что я не хочу чувствовать прямо сейчас?".
Это хороший вход к своей застывшей энергии. Я уверена, что вы встретитесь с разными чувствами. И гнев, и страх, и боль среди них, но очень быстро вы доберетесь до своего контейнера стыда, отправленного вам из прошлого.
Так же мы с Димой можем вас поддержать в проживании своих чувств и в изменении стратегий не-позволения себе проявляться, жить и творить.
Появляйтесь!
