Набираем добровольцев, готовых исследовать процесс приема пищи, и, кто знает, может что-то в нем изменять. Может скорость, может почувствуете, что не эту еду хочется есть, а может начнете больше наслаждаться.
Начинаем завтра!
Для участия в эксперименте ваша оплата - ваша обратная связь по заданной форме.
То есть если вы соглашаетесь участвовать, вы каждый день выполняете условия (они очень простые). Попробуйте перестать есть автоматически. Или научиться есть осознанно. Вес нормализуется сам, а кроме того:
- вы будете лучше выглядеть,
- лучше понимать свои потребности и удовлетворять их,
- легче идти в глубокий контакт с близкими,
- благодаря ясности ума начнете зарабатывать больше денег,
- благодаря меньшей нагрузке на ЖКТ станете меньше болеть, дольше проживете с более высоким качеством жизни.
Во время автоматической трапезы ваше внимание не в теле: в мыслях, телефоне или на собеседнике. Кажется, это очень удобно, можно заниматься чем-то интересным, а тело само ест. Цена - переедание.
Считается, что мозг получает информацию о насыщении через 20 минут после того, как оно случилось. Однако ощущения в животе подскажут о его приближении намного быстрее, нужно лишь быть с ними в контакте своим вниманием во время еды.
На основе своего опыта мы записали несколько экспериментальных практик-сопровождений, которые помогут вам оставаться в контакте с телом до, во время и после еды, чтобы не пропустить точку насыщения, снизить потребление сладкого и мучного.
Нам нужны 10 добровольцев, которые в течение 7 дней испытают эти практики на себе с нашей поддержкой совершенно бесплатно. Взамен от вас нам нужна регулярная обратная связь.
Если готовы, пишите мне в лс.
